Gözden kaçırmayın

Bahçeli, Alparslan Türkeş'in Kabrini Ziyaret EttiBahçeli, Alparslan Türkeş'in Kabrini Ziyaret Etti

Kurban Bayramı'nda Sağlıklı Beslenme Önemini Koruyor


Sağlık Bakanlığı, yaklaşan Kurban Bayramı dolayısıyla vatandaşları sağlıklı beslenme konusunda uyardı. Açıklamada, özellikle kalp damar hastalıkları, mide rahatsızlıkları, obezite, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik rahatsızlığı bulunanların bayramda beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiği vurgulandı.


Kronik Hastalıklara Sahip Olanlar İçin Beslenme Tavsiyeleri


Sağlık Bakanlığı'nın yaptığı uyarıya göre, kronik hastalığı olan bireylerin Kurban Bayramı'nda dikkat etmesi gerekenler şöyle:



    • Kalp Damar Hastalıkları: Kırmızı et tüketimini sınırlamak, yağlı etlerden kaçınmak ve bol sebze tüketmek önemlidir.

    • Mide Hastalıkları: Baharatlı ve acı yiyeceklerden uzak durmak, küçük porsiyonlarda beslenmek ve sık sık su içmek faydalıdır.

    • Obezite: Porsiyon kontrolü yapmak, tatlı tüketimini azaltmak ve fiziksel aktiviteye önem vermek gerekmektedir.

    • Hipertansiyon: Tuz tüketimini azaltmak, potasyum açısından zengin besinleri tercih etmek ve stresten uzak durmak önemlidir.

    • Diyabet: Karbonhidrat tüketimini kontrol altında tutmak, lifli gıdalar tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak faydalıdır.


Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Önemi


Sağlık Bakanlığı, bayramda sağlıklı beslenmenin sadece kronik hastalar için değil, tüm bireyler için önemli olduğunu belirtti. Sağlıklı beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır ve yaşam kalitesini yükseltir. Bayram sofralarında dengeli ve çeşitli besinler tüketmek, hem sindirim sistemini rahatlatır hem de enerji seviyesini yüksek tutar.


Uyarı ve Öneriler


Sağlık Bakanlığı, vatandaşlara bayramda aşırı yağlı ve kalorili yiyeceklerden uzak durmaları, bol su içmeleri ve fiziksel aktiviteye önem vermeleri konusunda uyarılarda bulundu. Ayrıca, bayram sofralarında porsiyon kontrolü yapmanın ve dengeli beslenmenin önemini vurguladı. Sağlıklı yaşam için bu tavsiyelere uyulması, bayramın keyifli ve sağlıklı geçmesine katkı sağlayacaktır.