Gözden kaçırmayın

Tekstil İşçisinden Erdoğan'a Faiz EleştirisiTekstil İşçisinden Erdoğan'a Faiz Eleştirisi

İstanbul Depremi Sonrası Yaşanılan İlk Tepkiler


İstanbul depremi, şehirde ve çevresinde yaşayanlar için büyük bir travma yaşanmasına neden oldu. Deprem anında hissedilen korku ve dehşet, ilk andan itibaren en belirgin duygular olarak öne çıktı. Yakın çevresiyle konuşan birçok kişi, yaşadıkları şoku ve endişeyi dile getirdi. Deprem sonrası yapılan görüşmelerde, insanların yaşadığı travmanın derinliği dikkat çekti.


Deprem Anında Hissedilenler


Deprem anında yaşananlar, genellikle panik, çaresizlik ve korku olarak özetleniyor. Depremin şiddetiyle sarsılan insanlar, hem fiziksel olarak güvende kalmaya çalışırken hem de sevdikleri için endişe duyuyor. Bu durum, deprem travmasının ilk aşamalarında sıkça görülen bir tabloyu ortaya çıkarıyor.


İnfial ve Şikayetler


Depremden etkilenenlerin yakın çevresiyle paylaştığı şikayetler arasında, uyku problemleri, kabuslar, sinirlilik ve genel bir huzursuzluk yer alıyor. Bu tür duygusal tepkiler, deprem gibi travmatik olaylardan sonra normal kabul ediliyor. Ancak uzun süreli devam etmesi durumunda profesyonel destek alınması önem taşıyor.


Travma ile Başa Çıkmak


Deprem sonrası yaşanan bu tür duygusal zorluklarla başa çıkabilmek için yapılabilecekler şunlardır:



    • Destek Alın: Aile, arkadaşlar ve uzmanlardan yardım istemekten çekinmeyin.

    • Duyguları İfade Edin: İçinizde tuttuğunuz duyguları ifade etmek, iyileşme sürecine katkıda bulunur.

    • Rutinlere Dönün: Günlük rutinlerinize geri dönmek, hayatınıza yeniden bir düzen getirebilir.

    • Profesyonel Yardım Alın: Gerekirse bir psikolog veya terapiste başvurarak destek alın.


Deprem gibi doğal afetler, toplumsal olarak büyük yaralar açabilir. Bu tür olaylardan sonra bireylerin yaşadığı travma ile başa çıkabilmek için dayanışma ve destek önemli rol oynuyor.