Gözden kaçırmayın

Sağlık Bakanlığı, İstanbul'da 3 Sağlık Uzman Yardımcısı AlacakSağlık Bakanlığı, İstanbul'da 3 Sağlık Uzman Yardımcısı Alacak

Havaların soğuması, spor yapmak isteyenler için bir engel oluşturmamalıdır. Soğuk havalarda da doğru kıyafet ve ayakkabı tercihi ile dışarıda spor yapmak mümkündür. Ancak, kış aylarında spor yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır.

Öncelikle, kıyafet seçimine özen gösterilmelidir. Vücudu sıcak tutacak katmanlı giyinme yöntemi tercih edilmeli ve ter emici, hafif giysiler kullanılmalıdır. Üşütmemek için rüzgar geçirmeyen, suya dayanıklı dış giyim ürünleri seçilmelidir. Baş, el ve ayakların sıcak tutulması da son derece önemlidir.

Ayakkabı seçimi, kış sporları için ayrı bir öneme sahiptir. Zeminin kaygan olma ihtimali göz önünde bulundurulmalı ve kaymaz tabanlı, su geçirmez ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayrıca, ayak sağlığının korunması için doğru numarada ve ortopedik destek sağlayan ayakkabılar seçilmelidir.

Soğuk havada spor yaparken bu püf noktalarına dikkat ederek sağlığınızı koruyabilir ve spor yapmanın keyfini çıkarabilirsiniz.